Eines unserer zentralen Anliegen ist es, die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten und Methoden zum Aufbau der persönlichen Widerstandsfähigkeit, des eigenen körperlichen Energielevels zu vermitteln.  Dies versetzt Sie in die Lage, den Forderungen des Alltags kraftvoll, bewusst und achtsam zu begegnen.

In 4 zentralen Lebensbereichen eines jeden Menschen gilt es, in Balance zu bleiben. Diese Bereiche sind: Lebenssinn, Job, Gesundheit und Beziehungen/Familie. Balance halten meint dabei vor allem, positive Erlebensqualität zu maximieren und negative Erlebensqualität zu minimieren. Auf Basis einer individuellen Analyse entwickeln Sie brauchbare persönliche Bewältigungsstrategien.

Mit einem hohen Maß an Achtsamkeit, bewusster Atmung in Kombination mit Bewegung und Entspannung, biete ich durch gezielte Übungen und Techniken ein Programm, das Sie persönliche in Ihrem Alltag unterstützt und gesund und fit hält.

Sie gelangen so zu innerer Ruhe, mehr Klarheit, gesteigerte Konzentration und Bewusstheit für die Dinge, die Sie tun und die in Ihrem Umfeld passieren. Sie sind in der Lage kurze Momente der Erholung und Fokussierung zu erleben, um effizienter an Ihren beruflichen wie auch privaten Zielen und Aufgaben zu arbeiten.